![]() |
Ilustrasi Buah Kurma |
Saat ini Buah kurma sanggup kita temukan di Super market atau pun di pasar buah yang biasanya menjual buah kurma ini, Kaprikornus Mari kini kita melihat 12 Kandungan Buah kurma yang berkhasiat untuk Kesehatan badan manusia, silahkan baca di bawah ini.
- Kalsium merupakan mineral penting dalam pembentukan tulang dan gigi, dan dibutuhkan oleh badan untuk kontraksi otot, penggumpalan darah dan konduksi impuls saraf.
- Mangan dipakai oleh badan sebagai unsur pendukung untuk enzim antioksidan superoksida dismutase.
- Tembaga diharapkan dalam produksi sel darah merah.
- Magnesium sangat penting bagi pertumbuhan tulang.
- Kurma kaya akan vitamin K dan vitamin B-kompleks, yaitu piridoksin (vitamin B-6), niacin, asam pantotenat dan riboflavin. Vitamin ini membantu badan dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Vitamin K sangat penting dalam pembekuan darah dan metabolisme tulang.
- Kaum Arab Badui, yang makan kurma secara teratur, memperlihatkan tingkat kejadian yang sangat rendah dari kanker dan penyakit jantung.
- Buah kurma kaya serat yang mencegah peresapan kolesterol LDL dalam usus. Kandungan serat kurma juga membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi paparan dan mengikat materi kimia yang menyebabkan kanker usus besar.
- Sebagai makanan laksatif (laxative food), kurma bermanfaat melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi.
- Kurma mengandung antioksidan yang dikenal sebagai tanin. Tanin diketahui bersifat anti-infeksi, anti-inflamasi dan anti-hemoragik.
- Kurma yaitu sumber vitamin A, yang dikenal mempunyai sifat antioksidan dan sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A juga diharapkan menjaga kulit tetap sehat. Konsumsi buah-buahan alami yang kaya akan vitamin A diketahui membantu melindungi dari kanker paru-paru dan rongga mulut.
- Kurma merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Besi yaitu komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah yang memilih daya dukung oksigen darah.
- Kalium dalam kurma yaitu komponen penting dari sel dan cairan badan yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga memperlihatkan derma terhadap penyakit jantung koroner dan stroke.